Bersambung dari: 44 Tip Diet Sederhana (Bahagian III)
Tip 34
Pilihlah sayur-sayuran hijau atau teh hijau yang akan memberi manfaat yang banyak kepada kesihatan anda.
Tip 35
Sekiranya anda mahu mengambil minuman bersoda, pilihlah jenis diet.
Tip 36
Untuk pembakaran lemak secara maksimum, makanlah kekacang.
Tip 37
Kira perbelanjaan anda untuk makanan atau snek.
Tip 38
Pisang adalah makanan terbaik sebelum memulakan sebarang olahraga.
Pisang mengandungi potasium yang tinggi.
Tip 39
Jangan lakukan perkara lain ketika anda sedang makan.
Elakkan makan sambil membaca atau menonton televisyen.
Tip 40
Dapatkan cahaya matahari yang secukupnya.
Vitamin D akan membantu anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang mempercepatkan proses metabolisme.
Tip 41
Cubalah minum teh herba secara bergiliran dan pilihlah kegemaran anda.
Ia baik untuk kesihatan anda.
Tip 42
Gigit dan kunyahlah makanan dengan perlahan-lahan.
Tip 43
Minumlah segelas air dengan sedikit perahan lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme anda.
Tip 44 dan terakhir
Olah makanan anda dengan cara dipanggang berbanding digoreng.
Cara ini hanya memerlukan sedikit minyak.
Atau, apabila perlu rebuslah makanan anda.
Sumber info: Majalah Rapi
Sumber gambar:
krizzyla.blogspot.com
Tiada ulasan:
Catat Ulasan