Tahukah Anda Kalori Makanan Yang Anda Makan? (Bahagian II)

Untuk artikel ini, saya akan memuatkan kalori makanan yang kita selalu makan.

Mungkin artikel ini akan bersambung-sambung sehingga tiada bahagian akhir. :)

Artikel sebelum ini adalah: Tahukah Anda Kalori Makanan Yang Anda Makan?

Mi Sup

Saiz Hidangan: 1 mangkuk
Kalori: 383 kcal
Lemak: 14.6g
Garam: 4.2g

 

Koew Teow Goreng

 Saiz Hidangan: 1 pinggan
Kalori: 531 kcal
Lemak: 29.1g
Kolesterol: 194.4mg
Garam: 2.1g

 

Asam Laksa

Saiz Hidangan: 1 mangkuk
Kalori: 367 kcal
Lemak: 2g
Kolesterol: 18mg

***Kandungan kalori, lemak dan kolesterol bergantung kepada kuantiti bahan-bahan yang dimasukkan seperti minyak, santan, gula, ayam, telur dan sebagainya. Lebih banyak bahan-bahan ini dimasak bersama, lebih tinggi kandungan kalori, lemak dan sebagainya.

Sumber ihsan: Jawatankuasa Pengurusan Berat Badan
Hospital Sultanah Bahiyah