Tahukah Anda Kalori Makanan Yang Anda Makan?

Berikut merupakan sebahagian daripada makanan kegemaran ramai.

Mi Goreng

Saiz Hidangan: 1 pinggan

Kalori: 598 kcal

Lemak: 29.3g

Kolesterol: 518.1mg

Garam: 2.8g

 

Mi Bandung

Saiz Hidangan: 1 mangkuk

Kalori: 549 kcal

Lemak: 27.9g

Garam: 5.5g

Mi Kari

Saiz Hidangan: 1 mangkuk

Kalori: 529 kcal

Lemak: 36.9g

Garam: 6.1g

 Mi Rebus

Saiz Hidangan: 1 pinggan

Kalori: 639 kcal

Lemak: 14.1g

Kolesterol: 141mg

***Kandungan kalori, lemak dan kolesterol bergantung kepada kuantiti bahan-bahan yang dimasak bersama seperti minyak, santan, gula, ayam, telur dan sebagainya. Lebih banyak bahan-bahan ini dimasak bersama, lebih tinggi kandungan kalori, lemak dan sebagainya.

Artikel seterusnya: Tahukah Anda Kalori Makanan Yang Anda Makan? (Bahagian II)

Sumber ihsan: Jawatankuasa Pengurusan Berat Badan

                     Hospital Sultanah Bahiyah