Badan Langsing Hati Senang
Artikel sebelumnya: 44 Tip Diet Sederhana (Bahagian II)
Tip 23
Anda boleh mencuba menggunakan sepit sewaktu makan untuk melambatkan waktu makan.
Tip 24
Hindari mengunyah di saat-saat anda bosan!
Gantikanlah dengan hal-hal yang ingin anda lakukan tetapi tidak sempat.
Tip 25Pilihan snek terbaik untuk meningkatkan tenaga ialah pisang, kekacang dan yogurt rendah lemak.
Tip 26
Utamakanlah kualiti berbanding kuantiti.
Tip 27
Anda boleh menambah rempah ratus atau rasa pedas untuk meningkatkan metabolisme badan anda.
Namun, jangan berlebihan.
Anda boleh menambah rempah ratus atau rasa pedas untuk meningkatkan metabolisme badan anda.
Namun, jangan berlebihan.
Tip 28
Pilihlah makanan yang disiapkan sendiri oleh anda berbanding memilih makanan segera.
Ianya memudahkan anda untuk mengawal kemasukan gula dan kalori yang digunakan.
Tip 29
Untuk mengurangkan rasa lapar ketika sedang memasak, mulakan dengan sepiring besar salad!
Tip 30
Ketika membaca artikel tentang diet yang sesuai dengan anda, gunting dan lekatkanlah di meja, dinding atau almari pakaian anda.
Tip 31
Dapatkan tifur yang cukup!
Keletihan yang berpanjangan akan menyebabkan anda mengambil makanan yang berkalori tinggi.
Tip 32
Susu kacang soya merupakan alternatif yang lebih baik kerana ia rendah lemak.
Susu kacang soya merupakan alternatif yang lebih baik kerana ia rendah lemak.
Tip 33
Kurangkan pengambilan garam!
Lihat tips seterusnya: 44 Tip Diet Sederhana (Bahagian Akhir)
Sumber Info: Majalah Rapi
Sumber Gambar:
thekitchn
recipes.howstuffworks.com
healthtips-sastha
pingminghealth
Tiada ulasan:
Catat Ulasan