Kurus dengan Cepat dan Sihat..!

Ada cara lain untuk berdiet dan mengurangkan berat badan secara sihat dan mudah tanpa bantuan pil diet iaitu:

Kawal Saiz Hidangan

Tetapkan saiz hidangan ketika makan.
Anda dapat makan secara teratur sepanjang hari.
Ambil makanan dalam saiz yang kecil sehari dengan jarak dua hingga tiga jam bagi membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Anda tetap kenyang sepanjang hari.

sumber gambar: manitobahealthyliving.ca

Hindari Makanan Manis

Gula adalah musuh besar ketika diet baru bermula.
Atasi dengan memakan buah-buahan kegemaran anda.

sumber gambar: jijosworld.com

Air

Bagi mengurangkan air berlebihan dalam tubuh, minum banyak air setiap hari untuk membuang air yang disimpan oleh tubuh.

sumber gambar: malaysian-health-journal.blogspot.com

Aktif

Berseronoklah dengan anak-anak dan kawan-kawan anda, lakukan yoga, bersiar-siar atau lakukan permainan yang mencergaskan.

Sumber info: 

Majalah Rapi

Facebook Rapi

Antara Diabetes & Penurunan Berat Badan

Artikel diolah & diterjemah daripada laman web: waystotreat-diabetes.com

Ini adalah salah satu artikel yang saya ambil daripada laman web waystotreat-diabetes.com yang memaparkan artikel berkenaan perkaitan antara diabetes & penurunan berat badan.

Kita semua sedia maklum bahawa penurunan berat badan boleh datang dari 2 segi yang berbeza sama ada positif atau pun negatif.

Positifnya adalah penurunan berat badan yang menjadikan seseorang lebih sihat.
Negatifnya pula adalah penurunan yang disebabkan oleh masalah kesihatan seperti diabetes.

"Eh, awak nampak kurus yer sekarang ni? Sakit kencing manis ke?"

Apakah perkaitan antara diabetes dan penurunan berat badan?
Diabetes mellitus adalah keadaan di mana kandungan gula dalam darah seseorang adalah tinggi.
Apabila kandungan gula tinggi, pesakit lebih banyak membuang air kecil dan menyebabkan kandungan air dalam badan semakin berkurang.
Pesakit akan terhidrat, merasa dahaga dan akan meminum lebih banyak air untuk mengatasi kesan terhidrat.
Lebih banyak air yang diminum, akan menyebabkan perut penuh dan mengurangkan selera makan.
Kesannya, berat badan akan turun dengan cepat.

Berbeza dengan penurunan berat badan secara sihat.
Jika anda mengalami masalah berlebihan berat badan, penurunan berat badan adalah satu keperluan.
Bukan sahaja untuk penampilan yang menarik, tetapi juga untuk mengelakkan daripada menghidap penyakit2 seperti diabetes, barah dan sakit jantung.

Tips2 mudah untuk menurunkan berat badan dengan berkesan dan selamat:
1) Pastikan pengambilan kalori pada waktu pagi & malam adalah yang paling sedikit (kurang 100kalori) dan mengenyangkan - minum shake*
2) Makan tengah hari seperti biasa
3) Pastikan minum air secukupnya

Hasilnya: Turun berat sehingga 3-5kg sebulan & badan semakin bertenaga.


*Hubungi 012.394.7766 atau 012.621.3460

Saya dah cuba tapi masih tak berjaya kurus...kenapa...?

 "Saya betul2 serius nak kurus, semua dah saya lakukan tetapi kenapa saya masih belum kurus?"
kata Puan A.


Bermacam2 cara Puan A dah cuba. Antaranya:
1. Makan pil kurus
2. Mengurangkan kuantiti makanan
3. Memilih untuk tidak bersarapan/makan tengahari/mkn malam
4. Bersenam hampir setiap hari
5. Tidak makan nasi selama beberapa bulan

Walau bagaimanapun, Puan A terpaksa menanggung risiko berikut:
1. Penurunan yang cepat & banyak tetapi berat naik semula 2 kali ganda; risiko sakit buah pinggang akibat kesan sampingan pil kurus
2. Cepat letih kerana tidak cukup nutrisi
3. Makan dengan banyak apabila sampai waktu makan yang seterusnya
4. Penurunan yang sedikit @ berat semakin bertambah kerana makan lebih banyak selepas bersenam; tulang cedera kerana tidak dapat menampung berat yang berlebihan apabila bersenam
5. Badan kekurangan zat karbohidrat; Nasi diganti dengan makanan lain yang tinggi kalori menyebabkan berat tidak turun



Apakah penyelesaiannya...?

Jika Puan A benar2 serius untuk menurunkan berat badannya, ada beberapa cara yang Puan A boleh lakukan iaitu:
1. Ganti sarapan pagi dengan makanan seimbang yang enak & rendah kalori
2. Minum air secukupnya
3. Makan tengahari seperti biasa
4. Ganti makan malam dengan makanan seimbang yang enak & rendah kalori

Kesan yang Puan A akan dapat:
1. Badan lebih bertenaga
2. Mendapat nutrisi seimbang yang diperlukan oleh tubuh
3. Penurunan berat secara semulajadi, berkesan dan sihat




****************
Kami menyediakan makanan seimbang yang enak & rendah kalori
untuk anda.

****************


Sumber imej: Google Search