Bermacam-macam cara untuk anda menurunkan berat badan sehinggakan ada yang sanggup kelaparan. Anda tidak perlu berbuat demikian.
Ikuti tips ini untuk membantu anda menurunkan berat badan tanpa rasa lapar.
Ikuti tips ini untuk membantu anda menurunkan berat badan tanpa rasa lapar.
Tip 1
Jangan lupa mengambil sarapan dan makan setiap 3 - 4 jam sekali untuk mengimbangkan kadar gula dalam darah.
Tip 2
Rehatkan badan 2 - 3 jam sebelum tidur.
Tip 3
Nikmati setiap suapan anda dengan makan secara perlahan-lahan.
Tip 4
Selepas makan, anda perlu berjalan atau melakukan aktiviti untuk mengelakkan makanan tersimpan menjadi lemak.
Sumber Info: Majalah Rapi
Sumber Gambar: Recipes for Life
Tiada ulasan:
Catat Ulasan