Pelan Pemakanan Untuk Pesakit Gout: Kumpulan 2

Kumpulan 2
MAKANAN MENGANDUNGI SEDERHANA PURIN
(50-150mg/100g) Satu hidangan sehari

Asparagus
Roti dan Bijirin Mil Penuh
Bunga Kobis
Bayam
Kekacang
Lentil

Lentil

Oat Meal
Cendawan
Belut
Ikan Air Tawar/Air Masin
Daging Lembu/Kambing
Ayam/Itik
Makanan Laut

Artikel sebelumnya: 

Pelan Pemakanan Untuk Pesakit Gout: Kumpulan 1

Artikel seterusnya:

Pelan Pemakanan Untuk Pesakit Gout: Kumpulan 3

Sumber info:

Pegawai Dietetik

Hospital Negeri Kedah

Sumber gambar:

selfsufficiencyclub.com

openhand.org

lose-weight-with-us.com