Kurus dengan Cepat dan Sihat..!

Ada cara lain untuk berdiet dan mengurangkan berat badan secara sihat dan mudah tanpa bantuan pil diet iaitu:

Kawal Saiz Hidangan

Tetapkan saiz hidangan ketika makan.
Anda dapat makan secara teratur sepanjang hari.
Ambil makanan dalam saiz yang kecil sehari dengan jarak dua hingga tiga jam bagi membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Anda tetap kenyang sepanjang hari.

sumber gambar: manitobahealthyliving.ca

Hindari Makanan Manis

Gula adalah musuh besar ketika diet baru bermula.
Atasi dengan memakan buah-buahan kegemaran anda.

sumber gambar: jijosworld.com

Air

Bagi mengurangkan air berlebihan dalam tubuh, minum banyak air setiap hari untuk membuang air yang disimpan oleh tubuh.

sumber gambar: malaysian-health-journal.blogspot.com

Aktif

Berseronoklah dengan anak-anak dan kawan-kawan anda, lakukan yoga, bersiar-siar atau lakukan permainan yang mencergaskan.

Sumber info: 

Majalah Rapi

Facebook Rapi