Ingin tahu apakah anda obes berdasarkan indeks jisim tubuh (BMI).
Ini petua pengiraannya:
Berat tubuh badan (Kg) / (Ketinggian (M) x Ketinggian (M))
Berikut adalah panduan BMI untuk megetahui di paras manakah anda:
Normal : 18.5 - 24.9
Berlebihan berat badan: 25 - 29.9
Obes: Melebihi 30
Nota:
Bagaimanapun, ada di antara kita yang mempunyai nilai BMI tinggi walaupun mereka sebenarnya sangat fit dan dalam kondisi fizikal yang baik. Hal ini sering berlaku kepada atlit.
Antara laman web yang boleh digunakan untuk mengira BMI anda:
Calculate Your Body Mass Index
BMI Calculator - Metric BMI Calculator
Sumber info:
Majalah Rapi
Sumber gambar:
Parkside Hospital
Tiada ulasan:
Catat Ulasan